Tinnitus on oire, jossa henkilö kuulee ääniä ilman ulkoista äänilähdettä. Vaikka itse ääni ei yleensä aiheuta ongelmaa, aivojen luonnollisen tottumisen myötä, aivojen tapa tulkita ja reagoida siihen voi tehdä siitä häiritsevän. Tässä artikkelissa käsitellään tinnituksen ja muiden häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelmaa, jossa käytetään kuulo-oireisiin sovellettuja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Tämä hoito-ohjelma voi auttaa hallitsemaan häiritsevää tinnitusta ja parantamaan elämänlaatua.
Mikä on häiritsevä tinnitus?
Häiritsevä tinnitus koskee noin 15 % ihmisistä, jotka eivät totu tinnituksen ääneen luonnollisesti tai joiden tinnitukseen sopeutuminen voi hidastua. Kun tinnitus alkaa aiheuttaa ahdistusta, pelkoa tai muita negatiivisia tunteita, se voi hallita elämää ja heikentää elämänlaatua merkittävästi. Tämä voi johtaa univaikeuksiin, keskittymisongelmiin ja yleiseen stressiin.
Tinnituksen negatiivinen kierre
Häiritsevä tinnitus laukaisee usein negatiivisten ajatusten ja tunteiden kierteen. Henkilö voi alkaa vältellä tiettyjä ääniä tai ympäristöjä, joiden uskoo pahentavan tinnitusta, mikä puolestaan vahvistaa oireita. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen ahdistukseen, masennukseen ja jopa fyysisiin oireisiin, kuten paineentunteeseen korvassa tai päässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että monet tinnituksesta kärsivät ihmiset kokevat myös samanaikaisesti ahdistusta tai masennusta, mikä vaikeuttaa oireen hallintaa. Jos näitä oireita on esiintynyt jo edeltävästi, voimavarojen heikentyminen vääristää vahvasti henkilön kykyä käsitellä tinnitusta.
Hoito-ohjelma kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin
Tinnituksen ja muiden häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelmassa sovelletaan kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, jotka on todettu tehokkaiksi. Tämä ohjelma auttaa potilasta tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka ylläpitävät tinnituksen aistittavuutta ja häiritsevyyttä. Hoito-ohjelman avulla potilas oppii hallitsemaan tinnitusta paremmin ja vähentämään sen vaikutusta arkeen, vaikka tinnituksen voimakkuus ei muuttuisi.
Kuulo-oireiden hoitoa kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin Audexissa
Hoidon sisältö ja tavoitteet
Hoito-ohjelma sisältää strukturoituja tapaamisia alan asiantuntijapsykologimme kanssa, joissa potilas oppii soveltamaan hoito-ohjelmassa käsiteltyjä menetelmiä arjessaan. Hoitojakson aikana potilas saa käyttöönsä pysyviä työkaluja, jotka auttavat hallitsemaan tinnitusta ja vähentämään sen häiritsevyyttä myös hoidon päätyttyä. Pikkuhiljaa kokemuksen kautta potilas oppii katkaisemaan yhä automaattisemmin tinnituksen negatiivisen noidankehän. Potilas omistaa menetelmät, joita tulee käyttää potilaalle sopivalla uniikilla tavalla jatkossakin. Tavoitteena on parantaa potilaan elämänlaatua ja toimintakykyä sekä palauttaa luottamus siihen, että tinnituksen kanssa voi elää normaalia hyvää elämää.
Elämää tinnituksen kanssa: Apua on saatavilla
Häiritsevä tinnitus voi olla elämää rajoittava ja stressaava oire, mutta sen hallintaan on olemassa tehokkaita keinoja. Tinnituksen ja muiden häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelma, jossa käytetään kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, on ensisijainen ja suositeltava hoitomuoto. Tämä ohjelma auttaa potilasta oppimaan, miten tinnituksen häiritsevyyttä voidaan vähentää ja elämänlaatua parantaa. Jos tinnitus aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta tai vaikuttaa elämänlaatuun, on tärkeää hakeutua asiantuntevaan hoitoon mahdollisimman pian. Usein jo muutama ohjauskäynti auttaa ja potilas löytää oikean suunnan.
Varaa 30 min ensikäynti psykologi Kristiina Laakson vastaanotolle
Muista, että apua on saatavilla, ja tinnituksen kanssa voi oppia elämään. Ensikäynti terveydenhuollon ammattilaisen luona on tärkeä askel kohti parempaa elämänlaatua.
